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倍受推崇12经络养生法,通气血解亚健康!

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  贴敷穴位,功同针灸;自己动手养生、调理、治未病,让自己成为针灸养生专家。

   小指尖端——心脏健康

  所属经络:手少阴心经。

  具体方法:经常摩擦、按压小指尖端,有利于心脏健康。

  拇指尖端——呼吸系统健康

  所属经络:手太阴肺经。

  具体方法:经常摩擦、按压拇指尖端,具有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。咳嗽时用力重掐拇指尖端,可有效缓解其症状。对于女性朋友来说,按摩拇指尖端,具有增加面部色泽的作用。

  

  手掌中央——宁心安神

  所属经络:手厥阴心包经。

  具体方法:经常用食指指关节挤压手掌中心,能促进全身血液循环,使面部红润,减少皱纹,并能宁心安神。

  肩窝——增强免疫力

  所属经络:手少阳三焦经。

  具体方法:用力按压肩窝处,不仅能促进全身血液循环,增强免疫力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。

  

  屈肘外侧凹陷处——小肠保健

  所属经络:手太阳小肠经。

  具体方法:按摩手肘外侧凹陷处,能进行小肠保健,促进营养吸收。

  鼻翼两侧——大肠健康

  所属经络:手阳明大肠经。

  具体方法:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧,对大肠健康有益,便秘或腹泻时可按压此处。

  

  脚底中心——改善过敏体质

  所属经络:足少阴肾经。

  具体方法:睡前按摩脚底中心,能提高睡眠质量;清晨按摩脚底中心,能带来一天的旺盛精力;经常按摩脚底中心,可改善过敏体质,同时对色斑、面色晦暗、面部浮肿等也有较好疗效。

  腿伸直时膝盖内侧凹陷处——调理脾脏功能

  所属经络:足太阴脾经。

  具体方法:可用拇指按压或热水袋热敷。按压时尽量用力,以有酸胀感为宜,具有调理脾脏功能的作用。

  

  大腿根部——促进肝脏排毒

  所属经络:足厥阴肝经。

  具体方法:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒,为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

  外眼角——胆囊健康

  所属经络:足少阳胆经。

  具体方法:闭眼,用中指指腹按压外眼角,不仅可促进胆囊健康,还有明目的作用。

  

  臀横纹中央——膀胱健康

  所属经络:足太阳膀胱经。

  具体方法:按压臀横纹中央,有利于膀胱健康。

  足背横纹中央——调理内分泌

  所属经络:足阳明胃经。

  具体方法:经常按摩足背横纹中央,不仅可调理内分泌,还可治疗不思饮食、失眠、消化不良等症。

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